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骨盤矯正リリース】 骨盤矯正ポイントは🤔？ ①②中臀筋（お尻外側上部の硬い部分）をローラーに乗せてほぐす ③④仙骨をローラに乗せて膝（股関節）を大きく動かす →腰が反らないように注意！ 痛い場合はタオルをはさむ 股関節が痛む場合やゴリゴリいう場合は 。
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